Вода - это жизнь. Пускай эта фраза и звучит банально, но именно она отражает суть. Тот факт, что без еды человек способен прожить достаточно долго, а без воды совсем немного, говорит сам за себя. Однако это если речь идет о чистой воде. В которой есть все полезные для организма человека вещества. Та же вода, которая течет из кранов наших домов таит в себе больше опасности, чем приносит пользы.

Какой же выход? Уже давно во всем мире люди, заинтересованные в своем здоровье, покупают воду. Как правило, бутилированная питьевая вода проходит несколько степеней очистки и при этом сохраняет все те полезные вещества, которые в ней есть изначально. Помимо этого, многие компании, занимающиеся очисткой и продажей живительной влаги, дополнительно обогащают ее всем тем, что полезно и нужно организму.

Еще один важный критерий, на который стоит обращать внимание при выборе воды, это уровень ее жесткости. На этот показатель оказывает влияние наличие в воде солей магния и кальция, чем их больше, тем, соответственно более жестче вода. Опасность такой воды заключается в том, что соли препятствуют ее всасыванию и обеспечивают повышенную минерализацию. Наглядный пример - накипь на чайниках и других емкостях, которая как раз и является следствием повышенной жесткости. Покупная вода, проходя очистку, смягчается при помощи специальных фильтров. В следствие чего бутилированная питьевая вода обычно не оставляет накипи и не несет в себе опасности.

Теперь, что касается норм потребления жидкости в сутки. Согласно рекомендациям ВОЗ, в организм человека в сутки должно поступать не менее 1,2 литра жидкости. Тут имеется в виду не только вода в чистом виде, но и жидкая пища, овощи, фрукты и т.д. Именно такая суточная норма считается совершенной. Большим заблуждением является мнение, что воду можно употреблять в больших количествах и это полезно. На самом деле все в природе имеет свою золотую середину, а все что меньше или больше либо не приносит пользы, либо вообще может быть вредным. Так и с водой. Чрезмерное потребление жидкости может пагубно сказаться на работе почек и даже сердца. Температура потребляемой воды также играет роль. Сегодня можно приобрести кулер для воды с холодильником, с помощью которого у вас всегда будет охлажденная питьевая вода. Но увлекаться ледяным питьем все-таки не стоит. Тут речь идет не только о нагрузке на ЛОР-органы. Употребление чересчур холодной или горячей воды вредно для зубов, слизистых пищевода и желудка. Конечно, когда за окном тридцатиградусная жара, так и хочется выпить чего-нибудь холодненького, но лучше, если это будет просто прохладная вода. Оптимальной для усвоения человеческим организмом является вода с температурой от 11 до 14 градусов по Цельсию. Поэтому, если вы используете кулер для воды с холодильником, то лучше подождите немного, дайте воде чуть нагреться, а уж потом пейте на здоровье. И помните, что вода - это такой же продукт, который требует к себе бережного отношения и соблюдения определенных мер хранения и правил употребления.